枣子素有“天然维生素丸”的美誉，是很多人都喜欢食用的水果，它既不是热性也不是凉性，而是一种温性水果，经常食用对人体有很高的药用价值，但是也不能一次性食用过多，不然会出现上火症状影响健康。
一、枣子是温性水果
枣子是我们大家都很爱吃的一种水果，特别是红枣，还是女性美颜的最佳食材之一，那么枣子是热性还是凉性的呢，通常来说枣子既不是热性也不是凉性，它是一种温性水果，被人们称为“天然维生素丸”，经常食用枣子不会对人体出现任何的问题。
由于枣子是一种温性作物，植株的根部适应性很强，在我国很多地区都有栽培，而且含有的铁，糖类，维生素等营养物质丰富，不仅食用起来甘甜爽口，还对人体有很高的药用价值，是一种集口感和食疗为一体的营养水果。
虽然枣子性温，但是也不能一次性的大量食用，由于枣子里含有大量的糖类物质，如果食用过多造成糖类物质部能有效的在人体内进行分解，可能会造成上火的现象，所以要适量食用，才能促进人体的健康发展。
二、食用枣子的功效
1、补血益气
因为枣子中含有丰富的糖类，蛋白质，维生素等营养物质，其主要的果糖物质较多，它能促进人体血红蛋白的再生和形成，具有很强的补养效果，对人体可起到很好的补血益气的作用，一般贫血的人食用最佳。
2、滋阴补养
枣子也是很多女性较为喜欢食用的水果，有着很好的宁心安神，增加机体功能的作用。经常食用枣子的女性皮肤会显得光滑细嫩，是最佳的一种滋补食品，还对一些体寒的症状能够起到很好的改善效果。
3、健脾和胃
因为枣子中含有大量的蛋白质，果糖，维生素，不饱和脂肪酸，钙，磷等多种营养成分，它们能加强人体的消化吸收能力，能促进胃肠间的蠕动，从而起到很好的帮助人体消化的作用，对于一些消化不良的症状有很好的缓解效果。
